Seis pilares do relacionamento interpessoal no trabalho
A convivência no trabalho nos faz lidar com diferenças de opinião, de visão, de formação, de cultura, de comportamento... Fazer isso pode...
Se você não gerenciar sua atenção, nem todo tempo do mundo será suficiente
É preciso tratar a atenção como um recurso estratégico. Pessoas com habilidade para gerenciá-la são mais efetivas no que fazem ## Cada...
A importância do autogerenciamento no trabalho
Autogerenciamento é a habilidade de gerenciar nossa experiência interna – pensamentos, emoções, percepções. É um dos componentes da...
Como a prática de mindfulness favorece a intuição
É preciso estarmos conectados com o nosso interior para ter acesso à intuição e fazer escolhas mais verdadeiras para nós. Mindfulness...
Exercício para aliviar a ansiedade
Ansiedade é uma reação natural do ser humano ante situações indesejadas, adversas, temidas. Conheça um exercício que atenua as sensações...
Transformando procrastinação em bem-estar
Como tornar uma atividade que você empurra com a barriga em oportunidade para gerar bem-estar e satisfação consigo mesmo
Vale a pena ser multitarefa? A Neurociência diz que não
Nos habituamos a fazer duas ou mais atividades simultaneamente – a chamada “multitarefa”. No caso de atividades que requerem atenção,...
Por que está difícil manter o foco?
O estilo de vida no século 21 nos habituou a mudar constantemente o foco de atenção, o que prejudica a capacidade de concentrá-la quando...
Três hábitos que otimizam a assimilação de informações
Nosso cérebro está constantemente reorganizando seus arquivos e assim abre espaço para novas conexões neuronais. Saiba como fazer esse...
Por que fazemos tanto e realizamos tão pouco?
O dia passa, você faz mil coisas que vão aparecendo e não faz as que deveria ter feito? Seu problema pode ser gerenciamento da atenção....
Faça um reset mental para reorganizar o pensamento
Há momentos em que estamos com muitas coisas na cabeça e temos dificuldade tomar decisões ou definir prioridades. Experimente essa...
