Oito estratégias para enfrentar momentos de ansiedade
Muitas coisas para fazer, a pressão para entregar uma tarefa em pouco tempo, uma preocupação que não sai da cabeça. Neste artigo, você...
Exercício para aliviar a ansiedade
Ansiedade é uma reação natural do ser humano ante situações indesejadas, adversas, temidas. Conheça um exercício que atenua as sensações...
Suas expectativas acabam em sofrimento?
Expectativas, melhor não alimentá-las. E, na verdade, não precisamos delas. O que faz as coisas acontecerem são nossas intenções e ações,...