Como a prática de mindfulness favorece a intuição
É preciso estarmos conectados com o nosso interior para ter acesso à intuição e fazer escolhas mais verdadeiras para nós. Mindfulness...
Cultivando uma "mente teflon"
Um grande presente que ganhamos com a prática de mindfulness é que ela nos permite cultivar uma “mente teflon”, em que os pensamentos...
Mindfulness na comunicação: você está presente em suas conversas?
Estar presente em uma conversa é importante não só para a comunicação, mas também para os relacionamentos. Saiba o que é - e por quê -...
O que fazer com pensamentos negativos?
Sua mente parece ter vontade própria e você não consegue evitar pensamentos negativos? ## Olha, você não é o único que se incomoda com...
Mindfulness, um lugar para respirar no turbilhão da vida
Quando nos colocamos nele, a mente e as emoções se estabilizam, e temos clareza para lidar com nossos desafios. Esse “lugar” é um estado...
Como é uma prática de mindfulness?
Mindfulness é um treino de focalização da atenção que fortalece determinadas estruturas do cérebro, trazendo maior capacidade de foco,...
O que é mindfulness e quais são seus benefícios
Conheça um antídoto para a agitação mental do nosso tempo, que nos ajuda a focar a atenção, organizar melhor o tempo e lidar com a...
