

Seis pilares do relacionamento interpessoal no trabalho
A convivência no trabalho nos faz lidar com diferenças de opinião, de visão, de formação, de cultura, de comportamento... Fazer isso pode...

Qual é nosso limite para suportar o stress?
Até certo ponto, o stress é positivo, pois nos impulsiona para a ação. Mas o que pode acontecer quando seus efeitos começam a se acumular...


A importância do autogerenciamento no trabalho
Autogerenciamento é a habilidade de gerenciar nossa experiência interna – pensamentos, emoções, percepções. É um dos componentes da...


Oito estratégias para enfrentar momentos de ansiedade
Muitas coisas para fazer, a pressão para entregar uma tarefa em pouco tempo, uma preocupação que não sai da cabeça. Neste artigo, você...


Respiração, o controle remoto do cérebro
O que explica o velho conselho para respirar fundo quando estamos nervosos, ansiosos ou sob forte emoção? Por que isso funciona? ##...


Como mindfulness nos ajuda a lidar com adversidades
Quando colocamos a atenção no aqui-agora, interrompemos a espiral de pensamentos que ampliam a turbulência emocional das situações...