Respiração, o controle remoto do cérebro
O que explica o velho conselho para respirar fundo quando estamos nervosos, ansiosos ou sob forte emoção? Por que isso funciona? ##...
Fome física x fome emocional: você percebe a diferença?
Quem nunca descontou as amarguras da vida num bom pedaço de chocolate, que atire a primeira pedra! Entenda por que é tão comum que nossa...
Exercício para ampliar a autoconsciência corporal
Nos habituamos a estar com a cabeça em uma coisa enquanto o corpo faz outra, o que diminui a conexão mente-corpo. O exercício resgata...