A convivência no trabalho nos faz lidar com diferenças de opinião, de visão, de formação, de cultura, de comportamento... Fazer isso pode não ser fácil, mas é possível se basear...

O ser humano é como uma casa de hóspedes

Toda manhã, uma nova chegada

Uma alegria, uma tristeza, uma mesquinhez

Uma percepção momentânea chega, como visitante inesperado

Acolha a to...

Daniel Goleman, autor de "Trabalhando com Inteligência Emocional" e mais recentemente do livro "Foco", fala sobre os benefícios do mindfulness. O vídeo é um trecho  de uma pales...

É preciso tratar a atenção como um recurso estratégico. Pessoas com habilidade para gerenciá-la são mais efetivas no que fazem

## Cada vez mais as pessoas estão buscando  ferrame...

Até certo ponto, o stress é positivo, pois nos impulsiona para a ação. Mas o que pode acontecer quando seus efeitos começam a se acumular no organismo?...

Autogerenciamento é a habilidade de gerenciar nossa experiência interna – pensamentos, emoções, percepções. É um dos componentes da Inteligência Emocional e  afeta fortemente o...

Muitas coisas para fazer, a pressão para entregar uma tarefa em pouco tempo, uma preocupação que não sai da cabeça. Neste artigo, você encontra estratégias para baixar a ansieda...

É preciso estarmos conectados com o nosso interior para ter acesso à intuição e fazer escolhas mais verdadeiras para nós. Mindfulness ajuda muito! 

## Depois de séculos de s...

O que explica o velho conselho para respirar fundo quando estamos nervosos, ansiosos ou sob forte emoção? Por que isso funciona? 

## “Respire fundo”.

Qual de nós já não ouviu esse...

Ansiedade é uma reação natural do ser humano ante situações indesejadas, adversas, temidas. Conheça um exercício que atenua as sensações físicas e ajuda a estabilizar a mente qu...

Conheça um novo ingrediente dos programas de emagrecimento, que utiliza recursos da neurociência para proporcionar saciedade e lidar com a ansiedade por comida....

A prática de mindful eating traz mais consciência daquilo que estamos escolhendo, experimentando, sentindo e pensando. E isso pode fazer toda diferença para manter a forma ou em...