Daniel Goleman, autor de "Trabalhando com Inteligência Emocional" e mais recentemente do livro "Foco", fala sobre os benefícios do mindfulness. O vídeo é um trecho  de uma pales...

É preciso estarmos conectados com o nosso interior para ter acesso à intuição e fazer escolhas mais verdadeiras para nós. Mindfulness ajuda muito! 

## Depois de séculos de s...

Um grande presente que ganhamos com a prática de mindfulness é que ela nos permite cultivar uma “mente teflon”, em que os pensamentos repetitivos e negativos não "grudam"

## Em g...

Estar presente em uma conversa é importante não só para a comunicação, mas também para os relacionamentos. Saiba o que é - e por quê - escutar verdadeiramente o outro. 

## E...

Sua mente parece ter vontade própria e você não consegue evitar pensamentos negativos?

## Olha, você não é o único que se incomoda com isso. Em maior ou menor grau, todos nós tem...

Quando nos colocamos nele, a mente e as emoções se estabilizam, e temos clareza para lidar com nossos desafios. Esse “lugar” é um estado mental que você pode aprender a acessar....

Mindfulness é um treino de focalização da atenção que fortalece determinadas estruturas do cérebro, trazendo maior capacidade de foco, autoconsciência e autorregulação emocional...

Conheça um antídoto para a agitação mental do nosso tempo, que nos ajuda a focar a atenção, organizar melhor o tempo e lidar com a ansiedade e o stress, entre outros benefícios....

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Como é uma prática de mindfulness?

September 11, 2016

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