O objetivo deste trabalho é transmitir aos participantes conhecimentos e práticas que permitem gerenciar estados mentais e emocionais e a química cerebral do bem-estar; e incentivar à adoção de atitudes para desenvolverem um relacionamento mais positivo consigo mesmos. 

Não nascemos com manual de instruções e pouco sabemos sobre o funcionamento de um aspecto altamente sensível em nós: a saúde do cérebro e da mente. E no cenário de incertezas, adversidades e grande sobrecarga mental dos tempos atuais, mais do que nunca precisamos saber cuidar da saúde mental.