

PARA EMPRESAS
Programa Você Mais Centrado In Company
Programa Você Mais Centrado in company
Gerenciando a atenção e as emoções para maior efetividade no trabalho e na vida pessoal
Na atual Era do Conhecimento, em que o grande valor de um profissional são seus recursos mentais, a atenção tem um papel estratégico. “Operações mentais complexas não acontecem sem uma mente focada”, afirma Jeremy Hunter, PhD da Peter Drucker Graduated School.
Paradoxalmente, nunca a mente humana teve de lidar com tamanha quantidade de informações, mudanças, demandas e estímulos como nos tempos atuais. Isso a deixa agitada, enfraquece a capacidade de manter o foco, provoca ansiedade e stress.
Apoiar as pessoas a lidar com esses desafios, preservando sua efetividade no trabalho e qualidade de vida, é o propósito deste programa de desenvolvimento pessoal com base em conhecimentos e recursos de neurociência, entre eles mindfulness.
Formato
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Uma palestra inaugural de 90 minutos, para motivar a adesão dos participantes
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Nove encontros presenciais semanais de 60 minutos, para grupos de até 40 pessoas
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Programa de treino individual para ser feito durante a semana, com material escrito e gravações em audio
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Comunicação diária da facilitadora com os participantes para a transmissão de mensagens que os apoiam nos treinos e convidam à reflexão sobre atitudes
Temas abordados
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Mindfulness, a chave para uma mente focada
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Intenção, atenção e atitude
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Padrões mentais e percepção
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Autoconsciência corporal e emocional
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Autorregulação emocional
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Gerenciamento do stress e ansiedade
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Sendo gentil com você mesmo
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Gerenciamento da energia vital
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Alinhando atitudes e valores
Daniel Goleman, autor de "Trabalhando com Inteligência Emocional", fala sobre os benefícios do mindfulness
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deste trabalho
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