Programa Você Mais Centrado in company

Gerenciando a atenção e as emoções para maior efetividade no trabalho e na vida pessoal

Na atual Era do Conhecimento, em que o grande valor de um profissional são seus recursos mentais, a atenção tem um papel estratégico. “Operações mentais complexas não acontecem sem uma mente focada”, afirma Jeremy Hunter, PhD da Peter Drucker Graduated School.

 

Paradoxalmente, nunca a mente humana teve de lidar com tamanha quantidade de informações, mudanças, demandas e estímulos como nos tempos atuais. Isso a deixa agitada,  enfraquece a capacidade de manter o foco, provoca ansiedade e stress.

 

Apoiar as pessoas a lidar com esses desafios, preservando sua efetividade no trabalho e qualidade de vida, é o propósito deste programa de desenvolvimento pessoal com base em conhecimentos e recursos de neurociência, entre eles mindfulness.

Formato 

  • Uma palestra inaugural de 90 minutos, para motivar a adesão dos participantes

  • Nove encontros presenciais semanais de 60 minutos, para grupos de até 40 pessoas

  • Programa de treino individual para ser feito durante a semana, com material escrito e gravações em audio

  • Comunicação diária da facilitadora com os participantes para a transmissão de mensagens que os apoiam nos treinos e convidam à reflexão sobre atitudes

Temas abordados 

  • Mindfulness, a chave para uma mente focada

  • Intenção, atenção e atitude

  • Padrões mentais e percepção

  • Autoconsciência corporal e emocional

  • Autorregulação emocional

  • Gerenciamento do stress e ansiedade

  • Sendo gentil com você mesmo

  • Gerenciamento da energia vital

  • Alinhando atitudes e valores

Daniel Goleman, autor de "Trabalhando com Inteligência Emocional", fala sobre os benefícios do mindfulness 

Solicite o programa completo
deste trabalho 

 

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