ENCONTRE O SEU CENTRO 

Programa de autogerenciamento com base em mindfulness

Você Mais Centrado

Para você ter mais foco, bem-estar e paz consigo mesmo. 

 

  • Você tem a sensação de não aproveitar bem o tempo?

  • Tem estado acelerado, ansioso, cheio de preocupações? 

  • Faz muito, mas realiza pouco?

  • Tem dificuldade para desligar dos problemas e dormir?

  • Percebe-se mentalmente esgotado no final do dia?

  • Sente-se estressado e sem energia? 

 

 

Se algumas dessas situações parecem familiares, este programa é para você! 

 

 

VocêMaisCentrado

 

Você Mais Centrado, um programa de autogerenciamento que integra: 

MINDFULNESS
Você saberá tudo sobre as técnicas e efeitos do mindfulness e será apoiado a incorporar as práticas ao seu dia a dia.

NEUROCIÊNCIA
Você entenderá como seu cérebro e mente funcionam. Poderá manejar seus estados mentais e emocionais para ampliar as sensações de bem-estar. 

FILOSOFIA
Você conhecerá 12 atitudes associadas à prática de mindfulness que permitem lidar melhor com os desafios da vida, estar mais em paz consigo mesmo e com os outros.

O mais completo programa de mindfulness, único com assistência diária da instrutora

Podcast "Autoconsciente" - novo episódio

PRÓXIMOS EVENTOS 

Programa Você Mais Centrado On Line

Amplie o autoconhecimento, aprenda a gerenciar a atenção e as emoções e a criar mais bem-estar. Um processo que transforma nossa relação conosco mesmos e a vida.

PARA EMPRESAS

Pessoas focadas e efetivas, com menos stress 

cursos de mindfulness abertos e in company

Você Mais Centrado in company

Os participantes aprendem recursos para gerenciar a atenção e as emoções, o que impacta positivamente sua efetividade no trabalho e qualidade de vida

Programa SaudavelMente

Conhecimentos e práticas para gerenciar estados mentais e emocionais e a química cerebral do bem-estar; e incentivar à adoção de atitudes para desenvolverem um relacionamento mais positivo consigo mesmos. 

Temas de workshops e palestras

Amplamente customizáveis, esses trabalhos oferecem recursos para os participantes lidarem com os desafios profissionais e da vida pessoal