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O estilo de vida no século 21 nos habituou a mudar constantemente o foco de atenção, o que prejudica a capacidade de concentrá-la quando necessário. E agora, o que fazer?

## A di...

Há momentos em que estamos com muitas coisas na cabeça e temos dificuldade tomar decisões ou definir prioridades. Experimente essa técnica simples e eficaz para recuperar o foco...

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Como é uma prática de mindfulness?

September 11, 2016

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