ENCONTRE O SEU CENTRO
Programa de autogerenciamento com base em mindfulness
Você Mais Centrado
Para você ter mais foco, bem-estar e paz consigo mesmo.
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Você tem a sensação de não aproveitar bem o tempo?
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Tem estado acelerado, ansioso, cheio de preocupações?
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Faz muito, mas realiza pouco?
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Tem dificuldade para desligar dos problemas e dormir?
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Percebe-se mentalmente esgotado no final do dia?
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Sente-se estressado e sem energia?
Se algumas dessas situações parecem familiares, este programa é para você!
VocêMaisCentrado
Você Mais Centrado, um programa de autogerenciamento que integra:
MINDFULNESS
Você saberá tudo sobre as técnicas e efeitos do mindfulness e será apoiado a incorporar as práticas ao seu dia a dia.
NEUROCIÊNCIA
Você entenderá como seu cérebro e mente funcionam. Poderá manejar seus estados mentais e emocionais para ampliar as sensações de bem-estar.
FILOSOFIA
Você conhecerá 12 atitudes associadas à prática de mindfulness que permitem lidar melhor com os desafios da vida, estar mais em paz consigo mesmo e com os outros.
O mais completo programa de mindfulness, único com assistência diária da instrutora
Podcast "Autoconsciente" - novo episódio
PRÓXIMOS EVENTOS
Programa Você Mais Centrado On Line
Amplie o autoconhecimento, aprenda a gerenciar a atenção e as emoções e a criar mais bem-estar. Um processo que transforma nossa relação conosco mesmos e a vida.
Você Mais Centrado in company
Os participantes aprendem recursos para gerenciar a atenção e as emoções, o que impacta positivamente sua efetividade no trabalho e qualidade de vida
Programa SaudavelMente
Conhecimentos e práticas para gerenciar estados mentais e emocionais e a química cerebral do bem-estar; e incentivar à adoção de atitudes para desenvolverem um relacionamento mais positivo consigo mesmos.
Temas de workshops e palestras
Amplamente customizáveis, esses trabalhos oferecem recursos para os participantes lidarem com os desafios profissionais e da vida pessoal
