ENCONTRE O SEU CENTRO
Programa de autogerenciamento com base em mindfulness
Para você ter mais foco, bem-estar e paz consigo mesmo.
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Você tem a sensação de não aproveitar bem o tempo?
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Tem estado acelerado, ansioso, cheio de preocupações?
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Faz muito, mas realiza pouco?
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Tem dificuldade para desligar dos problemas e dormir?
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Percebe-se mentalmente esgotado no final do dia?
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Sente-se estressado e sem energia?
Se algumas dessas situações parecem familiares, este programa é para você!
VocêMaisCentrado
Você Mais Centrado, um programa de autogerenciamento que integra:
MINDFULNESS
Você saberá tudo sobre as técnicas e efeitos do mindfulness e será apoiado a incorporar as práticas ao seu dia a dia.
NEUROCIÊNCIA
Você entenderá como seu cérebro e mente funcionam. Poderá manejar seus estados mentais e emocionais para ampliar as sensações de bem-estar.
FILOSOFIA
Você conhecerá 12 atitudes associadas à prática de mindfulness que permitem lidar melhor com os desafios da vida, estar mais em paz consigo mesmo e com os outros.
O mais completo programa de mindfulness, único com assistência diária da instrutora
PARA EMPRESAS
Pessoas focadas e efetivas, com menos stress
PARA VOCÊ
8 encontros presenciais
Programa Você Mais Centrado
SÃO PAULO e CAMPINAS
Novas turmas
Workshop + 7 encontros online
Programa Você Mais Centrado
SÃO PAULO
Outubro
Você Mais Centrado in company
Os participantes aprendem recursos para gerenciar a atenção e as emoções, o que impacta positivamente sua efetividade no trabalho e qualidade de vida
Programa “O líder Centrado”
Manter o foco sob pressão, gerenciar o stress para tomar decisões, ampliar as percepções e influenciar positivamente a equipe são alguns aspectos trabalhados
Temas de workshops e palestras
Amplamente customizáveis, esses trabalhos entregam ferramentas para os participantes lidarem com os desafios comportamentais do mundo corporativo
Conteúdos para o seu desenvolvimento
Nossos alunos contam sobre suas conquistas
Segurança para tomar decisões
Ter participado do programa me ajudou a tomar uma decisão importante com mais segurança. Pratico mindfulness todo dia. Minhas escolhas são mais conscientes e as emoções, temporárias. Estou orgulhosa de mim.
Isabela Ventura
Empreendedora
São Paulo, SP
Sem remédios para ansiedade
Me encontrei com as práticas, aprendi a ter tempo para mim. No passado tive síndrome do pânico e tomava medicação, mas parei depois de começar a praticar mindfuness.
Gabriel Bellon
Profissional de TI
Campinas, SP
Energia para o que realmente importa
Me irrito menos com pequenas coisas e canalizo energia para o que realmente importa. Entendo que problemas vão sempre acontecer, mas a gente tem recursos para lidar com eles.
Lúcia Manzzano
Arquiteta
São Paulo - SP