ENCONTRE O SEU CENTRO
Programa de autogerenciamento com base em mindfulness
Para você ter mais foco, bem-estar e paz consigo mesmo.
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Você tem a sensação de não aproveitar bem o tempo?
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Tem estado acelerado, ansioso, cheio de preocupações?
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Faz muito, mas realiza pouco?
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Tem dificuldade para desligar dos problemas e dormir?
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Percebe-se mentalmente esgotado no final do dia?
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Sente-se estressado e sem energia?
Se algumas dessas situações parecem familiares, este programa é para você!
VocêMaisCentrado
Você Mais Centrado, um programa de autogerenciamento que integra:
MINDFULNESS
Você saberá tudo sobre as técnicas e efeitos do mindfulness e será apoiado a incorporar as práticas ao seu dia a dia.
NEUROCIÊNCIA
Você entenderá como seu cérebro e mente funcionam. Poderá manejar seus estados mentais e emocionais para ampliar as sensações de bem-estar.
FILOSOFIA
Você conhecerá 12 atitudes associadas à prática de mindfulness que permitem lidar melhor com os desafios da vida, estar mais em paz consigo mesmo e com os outros.
O mais completo programa de mindfulness, único com assistência diária da instrutora
Podcast "Autoconsciente" - novo episódio
PRÓXIMOS EVENTOS
Programa Você Mais Centrado On Line
Amplie o autoconhecimento, aprenda a gerenciar a atenção e as emoções e a criar mais bem-estar. Um processo que transforma nossa relação conosco mesmos e a vida.
Você Mais Centrado in company
Os participantes aprendem recursos para gerenciar a atenção e as emoções, o que impacta positivamente sua efetividade no trabalho e qualidade de vida
Programa “O líder Centrado”
Manter o foco sob pressão, gerenciar o stress para tomar decisões, ampliar as percepções e influenciar positivamente a equipe são alguns aspectos trabalhados
Temas de workshops e palestras
Amplamente customizáveis, esses trabalhos entregam ferramentas para os participantes lidarem com os desafios comportamentais do mundo corporativo
Nossos alunos contam sobre suas conquistas
Segurança para tomar decisões
Ter participado do programa me ajudou a tomar uma decisão importante com mais segurança. Pratico mindfulness todo dia. Minhas escolhas são mais conscientes e as emoções, temporárias. Estou orgulhosa de mim.
Isabela Ventura
Empreendedora
São Paulo, SP
Sem remédios para ansiedade
Me encontrei com as práticas, aprendi a ter tempo para mim. No passado tive síndrome do pânico e tomava medicação, mas parei depois de começar a praticar mindfuness.
Gabriel Bellon
Profissional de TI
Campinas, SP
Energia para o que realmente importa
Me irrito menos com pequenas coisas e canalizo energia para o que realmente importa. Entendo que problemas vão sempre acontecer, mas a gente tem recursos para lidar com eles.
Lúcia Manzzano
Arquiteta
São Paulo - SP